ファウンテン社のダイエットサプリ、SOSバーンSの飲み方について、私個人の経験も踏まえてできるだけ詳しく解説します。

【大前提】SOSバーンSだけは絶対に水で飲む

正直、私は他のサプリではあまり気にせずお茶とかコーヒーとか、ひどい時はお酒で飲んでしまったりするのですが、そんなだらしない私でもSOSバーンSだけは水で飲みます。

理由はビターオレンジが配合されているからです。

SOSバーンSにはホワイトウィローも一緒に配合されているので、海外のダイエットサプリにありがちな飲んだあとの気分の悪さなどはかなり軽減されているはずですが、以前にビターオレンジ入りのサプリをお酒の席で飲んで地獄をみたことがあり、それ以来ビターオレンジを飲む時だけは気をつけています。

ビターオレンジだけでなく、高麗人参やヨヒンベやブラックジンジャーなど血流を促進する成分を同じように血流を促進する飲み物で飲むのは経験上やめておいたほうがいいと思います。

【失敗談】海外のダイエットサプリで地獄を見た

私が好んで飲んでいる水

大きな薬局などでは置いているところもあって、見かけたら必ず買うようにしているのですが、このフィジーウォーターをよく飲んでいます。

市販の水ではシリカ（ケイ素）の含有量がトップクラスです。

※シリカはアンチエイジングで非常に注目されている成分ですが、調べようとすると都市伝説的な情報に当たりがちで魔境ですので、機会があったら私がちゃんと調べて記事にします。

★記事にしました（2021年2月7日）

水溶性ケイ素と不死の生命体ソマチッドの話

シリカ（Silica）のレビューと体感まとめ

サプリ以外では水と卵にだけはお金を惜しまないようにしています

まずは寝起きに1粒

たくさん飲まなきゃ系のダイエットサプリが多い中で「1粒でOK」とか逆に不安になるかもしれませんが、基本はこれで十分です。※あと、私も最初そうしましたが、まずは1日1粒で様子を見たほうがいいです。

ビターオレンジなど柑橘系の植物に含まれるリモネンという成分には食欲を抑えるはたらきがあるので、私の場合、昼過ぎ頃まで何も食べたくない感じになっていました。（16時頃になるとさすがに空腹感が出てきました）

汗をかくかもしれないのでケアを考える

また、ビターオレンジ、高麗人参、ヨヒンベ、ブラックジンジャーには血流を促進し、代謝を活性化するはたらきがあるため、これら成分を摂取すると冬でもうっすら汗をかくことがあります。

日頃からあまり汗をかかない人の場合、汗のにおいが気になるかもしれませんのでデオドラント系のケアツールを携帯しておくといいと思います。

急ぐなら午後にもう1粒

急ぐなら午後にもう1粒飲んでもOKです。ただし、慣れてきたら。

1回1粒を3回とされていますが、個人的にはこの午後の2回目を上限としていいと思います。

本気で待てない人は3粒目にトライしてもいいと思います。※注意書き上は24時間以内に6粒を超えなければOKとされています。

焦ってはダメ。体と相談ですね

私の場合、前夜に飲み会などがあってすごい食べちゃった、とかそういう日は午後にもう1粒飲むこともありました。

全力で美味しくいただくのが目の前の食べ物への礼儀かと

したくもない運動はしない

ビターオレンジ、高麗人参、ヨヒンベ、ブラックジンジャーなど血流を促進する成分を摂取したあとに激しい運動をしてさらに血流を促進すると、人によっては気分が悪くなることがありますので、何もせずいつもどおり生活していればいいと思います。

私も運動嫌いなので絶対しません

運動が好きならいいのですが、「ダイエットのために」とはりきって運動を始めて自分に負荷をかけないほうがいいです。ダイエットがうまくいったあとも続けられないような習慣は持ち込まないのが吉です。実はリバウンドの原因（トリガー）はそれです。

もし「せっかくの節目だから」ということで何か始めなきゃいけないとしたら、私なら図書館とか興味のある語学のレッスンに通います。

めんどい

まあサプリ飲む以外まじで何もしませんでしたが

以上が、コスパと効率を最大限考えて実践した私のSOSバーンSの飲み方です。

参考になればうれしいです。