不足するとあなたの心身が鈍ってQOLが下がるマグネシウムについて短くまとめます。 「【解毒】マグネシウムの効果を徹底解説」の続きを読む…

2022年のとは別でまた不自然な胃腸の不具合からうつ病になりましたが、今回も7日で治してやりましたのでご報告します。 「【実体験】うつ病を7日で治したよ！」の続きを読む…

軽い気持ちで飲んだトローチ（抗生物質の塊）で腸内環境壊滅！約20日のうつ状態の末に飲んだ有胞子性乳酸菌のアレで経験した大量のお通じの話。 「【脱うつ状態】ミルクプラスでお尻が壊れるかと思った」の続きを読む…

実はうつ病時代にグルタチオンとビタミンCの意外な側面に救われていました。だめですこんなの。自分のこと好きになっちゃいます……。 「うつ病にグルタチオンとビタミンCをおすすめしない理由」の続きを読む…

現代人はマグネシウムが不足しがちです。各種依存症やうつ病などの精神疾患にかなり関係している超重要成分マグネシウムと欠乏症について調べました。きっと今すぐマグネシウムを摂りたくなりますよ！(^_^;) 「うつ病の早期改善が証明されているマグネシウム」の続きを読む…

普通に生活していればまず不足することのないビタミンB12ですが、不足した場合にけっこうなリスクがありますのでお話しします。 「不足しにくいけど不足するとうつ病の原因になるビタミンB12」の続きを読む…

今しんどいものはしんどい！うつ状態のナウなしんどさをなんとかするのにすごく有効だった習慣をご紹介します。ぜひ腸内環境の改善とセットでうつの改善を加速してくださいませ。 「【笑】うつ病のときに効果的だった習慣」の続きを読む…