【笑】うつ病のときに効果的だった習慣

今しんどいものはしんどい!うつ状態のナウなしんどさをなんとかするのにすごく有効だった習慣をご紹介します。ぜひ腸内環境の改善とセットでうつの改善を加速してくださいませ。 「【笑】うつ病のときに効果的だった習慣」の続きを読む…

【-15歳】アンチエイジングに目覚めた経緯と秘密の成分たち

40代近い中年男子である私がアンチエイジングに目覚めたきっかけと、今現在も飲んでいるけどできれば20歳のときの自分に無理矢理にでも摂らせたい成分についてご紹介します。 「【-15歳】アンチエイジングに目覚めた経緯と秘密の成分たち」の続きを読む…

【禊】サウナのマインドデトックスってこんな感じ!

先日、朝っぱらからちょっとモヤる事件がありまして「こりゃ禊だ」と、久しぶりに純粋な禊(お祓い)目的でサウナに行きましたので、サウナの禊的お祓い効果と併せてご報告致します。 「【禊】サウナのマインドデトックスってこんな感じ!」の続きを読む…

サウナで出る快楽物質と試してほしい「笑顔のトレーニング」

サウナ→水風呂→休憩を繰り返していると出てくる快楽ホルモン。せっかく快楽ホルモンが出ているのだから、併せて試してみてほしい笑顔(表情筋)のトレーニングについてご紹介します。 「サウナで出る快楽物質と試してほしい「笑顔のトレーニング」」の続きを読む…