サウナにハマり狂っています……。体もさることながらなんと言ってもマインドがスッキリするのです。そんなサウナの魅力をお話しさせてくださいませ。※サウナが混むと嫌なのでここだけの話にして下さい。 「サウナのマインドデトックス効果がやばすぎる件」の続きを読む…

6時間、ひたすらサウナと水風呂を往復するという徹底サウナをして5日が経ちました。この5日間、自分の体に起こった変化を記録しておきます。 「6時間徹底サウナの後に起こった体の変化（5日後）」の続きを読む…

6時間に及ぶサウナと水風呂の無限ループで、ついにサウナトランスを体感しました。その他の体感と併せてご報告致します。 「徹底サウナであまみとサウナトランスを体感した感想」の続きを読む…

コロナ疲れ、自粛疲れからいわゆるコロナ鬱になる方が多いと聞きます。先の見えない毎日で「◯にたい」とかお考えの方もいるかもしれません。今回は私の実体験からうつ状態を脱出する最高効率の方法をお話しします。 「【実体験】超ネガティブ鬱状態を脱する最高効率の方法」の続きを読む…