シェディングの影響？最近鬱っぽい人とか支離滅裂な人が多い気がします。私は鬱っぽい気分が起こったらこうする！というのを改めてお話ししたいと思います。※今後も定期的に言います。 「【詳解】うつ病の終わりは必ず大量のお通じ」の続きを読む…

腸内環境も気にしているし人工甘味料も避けているし抗生物質も飲んでないのに、なんかしらんけどいきなり気分が暗いとき。たぶんそれカルシウム＆マグネシウム不足です。 「【緊急】急な落ち込みはカルシウム＆マグネシウム不足かも」の続きを読む…

私40近いおっさんですけど美肌は興味あります。化粧するわけじゃないですけどお肌は綺麗なほうがいいと思うので。そこで美肌には欠かせないといわれる栄養素ビタミンD3について調べましたのでご紹介します。 「【美白・免疫】ビタミンD3の万能すぎる効果について」の続きを読む…

先日、朝っぱらからちょっとモヤる事件がありまして「こりゃ禊だ」と、久しぶりに純粋な禊（お祓い）目的でサウナに行きましたので、サウナの禊的お祓い効果と併せてご報告致します。 「【禊】サウナのマインドデトックスってこんな感じ！」の続きを読む…

サウナで蒸されている間と、毎朝寝起きに必ず笑顔のトレーニングをしています。最近になって口角をただ上げるだけで毎回再現されるうれしい効果がわかりましたのでご報告します。 「口角を上げることの効果（イライラ＆ネガティヴ消滅ほか）」の続きを読む…

うつ病の改善に良いと昨今話題になっているエゾウコギですが、うつ病改善だけでなく滋養強壮、免疫力アップ、デトックス促進、アンチエイジングなどかなり万能なはたらきをもつ生薬だということがわかりましたのでご報告致します。 「うつ病改善だけじゃないエゾウコギのはたらき」の続きを読む…

私は物心ついてから定期的にうつ状態を経験してきたのですが、気になって振り返ってみると、うつ状態の終わりには、ほぼ間違いなく大量排便がありました。「自分もそのタイプかもしれない！」と思う方の参考になればと思います。 「【うつ脱却】実際に過去に大量排便を経験したアイテムを紹介します」の続きを読む…