【実体験】リーキーガットになると困る3つのこと

日本人の約7割がリーキーガット!なかなかQOL(生活の質)を下げる困った症状たちと、経験上これしかない解決法について詳しく解説します。

リーキーガット(LGS)とは

腸の内壁の細胞に穴が空いてしまって、腸内の内容物が血流中に漏れてしまっている状態をリーキーガットといい、そこから起こる様々な不調をリーキーガット症候群(Leaky Gut Syndrome=漏れる・腸・症候群LGS)といいます。

 

日本では最近になってやっと認知されてきた感がありますが、現代日本人の約7割がリーキーガット症候群にかかっているというデータがあります。

リーキーガットになると①|体臭がキツくなる

これが一番辛かったです。

汗をかいたまま放置したような、「臭い」というほどでもないけど気になりだしたら止まらなくなるにおいがずっとしていました。

自分のにおいが気になる人なので、けっこうしんどかったです。

 

とりあえずシャンプーの回数を一日2回に増やしてみたけれどだめでした。というかむしろそれ逆効果でした。

リーキーガットで体臭がキツくなる理由

リーキーガットになると、本来腸の中から漏れることのない、アンモニアやスカトールなどの有毒なガスが腸の内壁に空いた微細な穴から毛細血管中に溶け込み全身を駆け巡ることになります。

血管が多く集まっている頭皮がとくに臭気を放ったのも納得です。

リーキーガットになると②|いきなりお酒に弱くなる・記憶が飛ぶ・悪酔いする

リーキーガットになるとびっくりするくらいお酒に弱くなります。

 

少量でやたらと酔いが回ったり、飲んでいる最中に吐き気がしたり、すぐ記憶をなくしたり、といった体感がありました。

 

「たまたま体調が悪かっただけかな?」

 

と思って、気にしないで次の日も飲みに行ったらまた同じ状態になったので、肝臓が壊れたかと思って心配になりました。

リーキーガットでお酒に弱くなる理由

腸に穴が開いているのだから、そりゃ血中アルコール濃度もアセトアルデヒド濃度もうなぎのぼりですよ。

 

たぶん状況からして急性アルコール中毒(血中アルコール濃度が許容値を超えた状態)のリスクも高まっているので

 

「あれ、もしかしてリーキーガット?」

 

と思ったら、お酒は控えたほうが良いと思います。

その飲み、惰性でしょ?たぶん今そこまでお酒飲みたくないはず。

 

ちなみに私もやったことあるけれど、急性アルコール中毒の致死率は89%です😇

リーキーガットになると③|情緒不安定になる・平常心を保てなくなる

  • 何でもない人の言葉がやたらと気になる
  • 自分の言動がどう思われているかいちいち不安になる
  • なんかテンションが上がらない
  • 気がついたら自分を責めている
  • 突発的におかしな言動が出てしまう(大きすぎる独り言とか)←ほんとやめて
  • 集中力がすぐに乱れてしまい、全然続かない

うつ状態と隣合わせになります。

しかも突発的なおかしな言動(無意識)までくっついているのが怖すぎます。

 

こんなのですから当然、集中力も死にます。

集中力が死ぬと支離滅裂な外の世界に意識が貼り付けられることになり、なかなか地獄です。

リーキーガットで情緒不安定になる理由

最新の研究では、自閉症(自閉症スペクトラム障害※異常行動たくさん出ます)も特定の腸内細菌が作り出す化学物質が原因であることがわかっています。

 

1000兆個いる腸内細菌の中には、宿主の思考や行動に影響を及ぼす化学物質を作り出すものも当然いると考えられていますが、数が多すぎて予算がかかりすぎるため、2023年現在でも研究が進んでいません。

 

少なくとも、クロストリジウム属の腸内細菌が生成するプロピオン酸(PPA)は細胞の神経伝達を妨害し言動を狂わせ、且つ腸内壁の細胞の結合を緩めリーキーガットを引き起こすことはわかっています。

★グルタチオンはプロピオン酸を無毒化します。

リーキーガットかな?と思ったら

  • 人工甘味料を避ける
  • DHA・EPAをとる

人工甘味料をとり続けている限りリーキーガットは治らないよ!

人工甘味料はどれも腸に悪さをする毒です。

なんでこんなものが食品添加物として認められているんだ。

 

人工甘味料だけはほんとダメ→【最悪】人工甘味料を飲み続けた結果

腸の内壁細胞を厚くする腸内細菌にがんばってもらおう!

腸内にはアッカーマンシア・ムシニフィラという細菌がいて、

  • DHA
  • EPA
  • 水溶性食物繊維
  • ポリフェノール
  • オリゴ糖

これらを餌にして増えます。

 

DHA・EPAが一番入手が簡単でコスパもいいと思います。それ以外にもうれしい働きが多いですし✨

 

肥満は腸内から漏れ出した物質による全身性の炎症であるとバレてしまっている昨今では、アッカーマンシア・ムシニフィラは「やせ菌」とか言われています。

 

 

 

以上です。

リーキーガット症候群に悩むあなたのお役に立てればうれしいです。

 

最後までお読み下さりありがとうございました。




いつもありがとうございます好きです
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