私、先日生まれて初めて「重度のうつ病」っていう診断を受けましたけどそこは私なので海外のサプリで1週間でなんとかしました。詳細ご説明します。
目次
原因は腸だけど今辛いものは辛い
私、先日生まれて初めて「重度のうつ病」っていう診断を受け、抗うつ剤を処方されました。
原因はあくまで腸内環境の乱れなのでそこへアプローチしないと改善はしない……とわかってはいるのですが、結果への対処もしたいじゃないですか。
これまでのうつ状態はお酒に逃げてこれをやり過ごしていました。
ただ、お酒は体内のマグネシウムをもりもり消費します。マグネシウム不足は気分や感情の土台が弱っちく不安定になりますので、結果うつ状態が長期化する諸刃の剣です。
それでも今辛い（結果）のは揺るぎない事実なわけです。とりあえずこの気分の乱れをなんとかしないとしんどくて何も手につかない、だと結局元も子もないし、泥沼コースなので。
辛い気分への対処と腸内環境の改善どっちもやってみる
そんなわけで、抗うつ剤と違って依存性とかまるでないサプリメントを使って、
- 辛い気分への対処
- 腸内環境の改善
どちらもやってみようと思い、下記の成分のサプリを取り寄せました。
- うつ病への有用性が立証されているトリプトファン
- 欠乏するとうつになるビタミンB12
- 欠乏すると精神のバランスを崩すマグネシウム
- プロバイオティクス
- プレバイオティクス
これで合計10,000円くらいです。
せっかくなので、今まで何度も飲んできて体感情報をがっちり掴んでいるミルクプラスは今回は封印しました。
一撃なのわかっているのですごい迷いましたが、未体験のものを検証したい気持ちがちょっとだけ勝ちました。
NOW Foods, L-トリプトファン、500mg、ベジカプセル120粒
NOW Foods, メチルB12、1,000mcg、トローチ100粒
California Gold Nutrition, LactoBif（ラクトビフィ）プロバイオティクス、300億CFU、ベジカプセル60粒
Solumeve, 成人用プレプロバイオティクスピクシーズ、ブラックベリー味、100億CFU、30本、各3g（0.11オンス）
すぐに軽くなってワロタｗｗｗ
トリプトファンはとくにそうでしたが、飲んで1時間以内には軽くなってびっくりしました。※ただし時間が経つと切れます
マグネシウムも早かったです。
私の場合、ビタミンB12は単体ではこれといった目立った体感はありませんでした。
トリプトファンの推奨用量は1粒/回を1日2回ですが、それにとらわれずしんどくなったタイミングで飲むようにしました。多い日で3回飲みました。
就寝前に飲むよりは起床直後に飲んだほうが軽くなった
就寝前に飲むよりも起床直後に飲むほうが、軽くなる感覚を強く、長く感じました。
ただ、iHerbのレビューなどでも就寝前派と起床直後派の意見がありますので、これは実際に飲んでみて体に合っている時間帯を見つける必要があると思います。
4日後から大量排便が始まる
プロバイオティクスとプレバイオティクスを飲み始めて4日後からはじまりました。
忘れていましたこの感覚。腸がまるで別の生き物のように、溜まっているものをこれでもかと押し出すあの勢い。爽快極まりないです。
しかもそれが毎日、日によっては複数回あります。
一日一食の人なのにいったいどこにそんなに眠っていたの……。
8日後、憑き物が取れたようにうつ状態が消え去る
これらサプリを飲み始めて8日、大量排便が始まってからわずか4日で、嘘みたいにうつ状態が消え去りました。
それどころか終日いい気分で気づけばニヤニヤしているような始末。マスク社会よありがとう。
今まで何処行ってたの？ってくらい楽しい考えとか、やってみたいこととかが浮かんで止まりません。
つい数日前まで「朝よ来るなお願い……」とかいってたのに、一日が終わるのがもったいなく感じています。
もちろん、これまで毎日飲んできたサプリも継続していますから、それらとの相乗効果も少なからずあったと思います。
おわりに「1万円で治って助かった」
これまで高麗人参やグルタチオンを300日飲み続けました！みたいなレビュー記事は書いたことがありますが、抗うつ剤300日飲み続けてみた！っていうレビューをやる勇気はありませんでした。
ぜったいに依存性あるんですよ。無いわけがない。だってレセプターにアプローチしたり、再吸収を阻害したり、もしくは疑似セロトニンだったりして結果的に脳内のセロトニンの量を増やすお薬ですよ。
やっぱり怖いじゃないですか。とくに前半。経験上、抗うつ剤に限らずレセプター（受容体）に結合したりする系のやつは後のリスクがえぐいことが多いので、ほんと最後の手段にしたほうがいいと思いました。実際、抗うつ剤を飲んでみましたが、期待されている効果よりも副作用のほうがメインみたいなところありました。
これエンドレスになると毎月抗うつ剤にもりもりお金がかかるところでしたが、単発10,000円以下で済んでよかったです。
せっかくこうして新しいサプリと出会いましたので、全部飲んでみてこの後も続けるものと淘汰するものを選別したいと思います。※ベリー味のプレバイオティクスはリピ確定
以上です。
最後までお読みいただきありがとうございました。
