不足しにくいけど不足するとうつ病の原因になるビタミンB12

普通に生活していればまず不足することのないビタミンB12ですが、不足した場合にけっこうなリスクがありますのでお話しします。 「不足しにくいけど不足するとうつ病の原因になるビタミンB12」の続きを読む…

【笑】うつ病のときに効果的だった習慣

今しんどいものはしんどい!うつ状態のナウなしんどさをなんとかするのにすごく有効だった習慣をご紹介します。ぜひ腸内環境の改善とセットでうつの改善を加速してくださいませ。 「【笑】うつ病のときに効果的だった習慣」の続きを読む…