シェディングの影響？最近鬱っぽい人とか支離滅裂な人が多い気がします。私は鬱っぽい気分が起こったらこうする！というのを改めてお話ししたいと思います。※今後も定期的に言います。 「【詳解】うつ病の終わりは必ず大量のお通じ」の続きを読む…

精神的に不安定な人、見ていて心配になる人が明らかに増えています。相談を受けた時に気をつけたいこと、また弱音を打ち明ける時に気をつけたいことを私の失敗からお話しします。 「弱音を打ち明けられるとき・打ち明けるときに気をつけたいこと」の続きを読む…

別に隠していたわけではないのですが2021年の夏くらいからほぼ毎日クエン酸を飲んでいます。神薬といわれるクエン酸の効果と実際に飲んだ体感、言わなかった理由とかお話しします。 「神薬といわれるクエン酸の効果と実際の体感」の続きを読む…

風邪の後残ったしつこい咳に悩み、軽い気持ちで飲んだトローチ。しかしその後約3週間にわたって異常行動が出るほどのメンタルバランスの崩壊に見舞われたのでした。 「抗生物質でメンタルぐちゃぐちゃになった話」の続きを読む…

自分からおいしそうなにおいがし始めたら要注意！私の場合、ネガティブ（うつ）状態になる手前には必ず前兆となる現象がありましたので、お話しさせていただきます。 「うつ状態に入る前に自臭過敏気味になるという現象」の続きを読む…

ストレス理論の歴史について調べました。別にストレスそれ自体とかそれにまつわる医療とかを攻撃するつもりはありません。ただ調べたことを記録しているだけです。 「日本のストレスの歴史と私流ストレスの対処法」の続きを読む…

【長文】15年近く私の世界は真っ暗でした。その私が今日の常時高止まりなテンションと心の余裕を手に入れたのは、とてもシンプルで効果的で、例外のない方法を知ったからです。長くなりましたが詳しくお話しさせていただきます。 「【うつ病】幸せを感じるにはセロトニンを増やすのが最高効率」の続きを読む…