2022年に人生初のうつ病の診断をもらいました。当時の日記が出てきましたので読み返しながら振り返ってみます。 「うつ病時代の日記を公開します」の続きを読む…
【自己紹介】ネガティブと決別するまでの道のり
ネガティブと決別するために足掻いてきた半生を自己紹介がてら振り返ります。※深夜のテンションで10,000文字とかになったのでめっちゃお暇な方以外読まなくていいです。 「【自己紹介】ネガティブと決別するまでの道のり」の続きを読む…
【にがり】もっとマグネシウムを手軽にとる方法
マグネシウムがいいのはわかるけどサプリを個人輸入するとか怖いしちょっと抵抗がある、という方も大丈夫!にがりで超簡単にとれますよ! 「【にがり】もっとマグネシウムを手軽にとる方法」の続きを読む…
未接種者の間で謎の胃腸炎が流行している件
全国的にワクチン未接種の方に謎の胃腸炎が流行しているようなので事例を調べました。胃腸障害は放置すると最悪うつ病に発展しかねないので、本当に怖いです。 「未接種者の間で謎の胃腸炎が流行している件」の続きを読む…
うつ病の早期改善が証明されているマグネシウム
現代人はマグネシウムが不足しがちです。各種依存症やうつ病などの精神疾患にかなり関係している超重要成分マグネシウムと欠乏症について調べました。きっと今すぐマグネシウムを摂りたくなりますよ!(^_^;) 「うつ病の早期改善が証明されているマグネシウム」の続きを読む…
不足しにくいけど不足するとうつ病の原因になるビタミンB12
普通に生活していればまず不足することのないビタミンB12ですが、不足した場合にけっこうなリスクがありますのでお話しします。 「不足しにくいけど不足するとうつ病の原因になるビタミンB12」の続きを読む…
【笑】うつ病のときに効果的だった習慣
今しんどいものはしんどい!うつ状態のナウなしんどさをなんとかするのにすごく有効だった習慣をご紹介します。ぜひ腸内環境の改善とセットでうつの改善を加速してくださいませ。 「【笑】うつ病のときに効果的だった習慣」の続きを読む…