【にがり】もっとマグネシウムを手軽にとる方法

マグネシウムがいいのはわかるけどサプリを個人輸入するとか怖いしちょっと抵抗がある、という方も大丈夫！にがりで超簡単にとれますよ！

過去にも何度か「マグネシウム不足すると鬱になるよ！」「マグネシウム大事だよ！」という記事を書きました。

今回は、私も最近まで気づかなかった盲点、近所のスーパーにも売っていて、マグネシウムがとれるだけでなく、他にもうれしいオプション盛りだくさんのにがりについてご紹介します。

マグネシウムは不足すると鬱っぽくなる

2022年に原因不明（何も身に覚えがない）の重度のうつ病になり、あれこれ調べた結果、マグネシウムがメンタルバランスを保つのに重要な栄養素であることを知りました。

昨今、やっぱりメンタルバランスを崩して鬱っぽい感じになっている方をよく見かけますよね。

やっぱ枠珍のせいなのかな……

★ンチクワのせいだったやないかい

ここがセットになっているあたり本気で怖いですね。

マグネシウム不足は本気で腸内環境に悪いようです。

マグネシウムを過剰摂取するとものすごい下痢をしますが、不足しても下痢するとかマグネシウムさん強すぎますね。

にがりは、海水を濃縮したものから塩を除去した液体です。別名「粗製海水塩化マグネシウム」。

元が海水なので、

などなど80種類以上のミネラルを含んでいます。

スーパーの塩コーナーにあります

売り切れとかでもなければほぼ確実に置いてあります。

お豆腐を作るのに欠かせないので。

これはもう常備しておきたい万能アイテムですね。

ご飯を炊く時に入れたり、料理に使ったり、お茶に入れたり、水で薄めて飲んだり、いろいろしますが、入れすぎなければほぼ無味無臭です。

ほんとめっちゃ使いやすいです。

あとは、サウナに行く際の飲用水（2L）ににがり（30mlくらい）と塩（5g）を入れて3時間くらいで飲み干すような使い方をしています。

サウナに行くときににがりを携帯していけば、最寄りのスーパーにエビアンとかコントレックスが売っていなくても安心！だって自分で作れるから笑

一度にたくさん摂ると直撃でおなかを壊します。すっごい出ます。

一過性のものですので、デトックスできたな～くらいの気持ち。いや、むしろそれがにがりの真骨頂くらいに思っています。

メンタルの安定感が段違いです。なんていうか、氣が充実する感がすごいです。

これは切らしちゃダメですね。

ぜひ、次回のお買い物の際に塩コーナーをチェックしてみて下さい😉

以上です。

最後までお読みいただきありがとうございました。

いつもありがとうございます好きです