2022年に人生初のうつ病の診断をもらいました。当時の日記が出てきましたので読み返しながら振り返ってみます。 「うつ病時代の日記を公開します」の続きを読む…

ネガティブと決別するために足掻いてきた半生を自己紹介がてら振り返ります。※深夜のテンションで10,000文字とかになったのでめっちゃお暇な方以外読まなくていいです。 「【自己紹介】ネガティブと決別するまでの道のり」の続きを読む…

全国的にワクチン未接種の方に謎の胃腸炎が流行しているようなので事例を調べました。胃腸障害は放置すると最悪うつ病に発展しかねないので、本当に怖いです。 「未接種者の間で謎の胃腸炎が流行している件」の続きを読む…

最近、また知人がワクチン（4回目）を打ったのですが、やっぱり見た目に露骨な変化を感じましたのでご報告します。 「ワクチン4回目を打った知人がやっぱり湯気になった件」の続きを読む…

現代人はマグネシウムが不足しがちです。各種依存症やうつ病などの精神疾患にかなり関係している超重要成分マグネシウムと欠乏症について調べました。きっと今すぐマグネシウムを摂りたくなりますよ！(^_^;) 「うつ病の早期改善が証明されているマグネシウム」の続きを読む…

普通に生活していればまず不足することのないビタミンB12ですが、不足した場合にけっこうなリスクがありますのでお話しします。 「不足しにくいけど不足するとうつ病の原因になるビタミンB12」の続きを読む…

今しんどいものはしんどい！うつ状態のナウなしんどさをなんとかするのにすごく有効だった習慣をご紹介します。ぜひ腸内環境の改善とセットでうつの改善を加速してくださいませ。 「【笑】うつ病のときに効果的だった習慣」の続きを読む…