+0.4kg。急に戻った感のある9日目。そういえば最近、すごいナチュラルにごはんのこと忘れます。最強のダイエットキラーは唐揚げといいますが私の場合はきなこあんこもちかも。

前日（8日目）の食事記録

終日家にいましたが、朝は食欲ゼロでしたのでそのまま食べず。

昼。

おもちを茹でて、こしあんにきなこかけたやつを絡めて食べるのがもうしびれるくらい好きです。あんこのストックやめたら捗るんだろうなと。。。

間食。

焼き芋を食べました。日頃食べたくならないのですが、なんだか急に。

え、こんなにおいしかったっけ？これ練乳とかかけたら強烈においしいのでは……(*’▽’*)✨

余談ですが、焼き芋（さつまいも）の甘味成分ってオリゴ糖かと思いきや、ホモゲンチジン酸とかいうすごい名前の成分なんですよね。

夜。

ふつうのカレーです。

体重・体温の記録

前日比+0.4kg

増えたな。

以前、サウナに毎日のように通っていたとき「みんなが測っているから」みたいな安直な理由で私も毎回体重を測っていました。

その時は66.8～68.9kgの間を行ったり来たりしていたので、このゾーンは私の最初の壁なのかも。

【SOSバーンS】体感の記録

圧倒的にごはんのこと考える時間が減った

終日家にいる日は3食きっちり＆フリー間食マンだったのですが、この日もお昼にきなこあんこもちの誘惑に負けた以外ではとくに食べたい衝動は起こりませんでした。

しかもこれ、ぜんぜん意思の力で我慢していないんです。何でもそうですが、我慢すると逆に気になってしまうのが意識というもの。

ごはんのこと、すごいナチュラルに忘れちゃうんですよね。お腹空かないから。

以上です。