私が自分のこと好きになろうとしてやってきたけどダメだったあれこれと、好きになれたすごい小さな習慣についてお話しします。

あなたが少しでもご自分のことを好きになれますように。

最高効率で。

王道だけど私には無理だった方法

私も様々なアプローチをしましたが、まずは

「やってみたけどなんか無理だったわー😮‍💨」

というのをご紹介します。

もちろん、

「私はこれで変われましたけど？💢」

っていう人もたくさんいらっしゃると思います。

私の意思が弱いのかもしれませんし、一生懸命やったつもりですが、やり方がまずかっただけかもしれませんし。

あなたの効率が上がりますように。

自分の良いところを数える

これ1年くらいやってみたんですけど、鏡の前で無理して笑うのと一緒で、なんか続きませんでした。

カウントする時はそれなりに納得するんですが、カウントする時しか覚えていません。

数えたものが常時自覚を伴って稼働してくれるならいいのですが、そうはいきませんでした。何の儀式？

自然に湧き出るものじゃないとダメな気がします。

アファーメーションを作って繰り返す

けっこう王道とされている方法ですが、効果薄かったですね。

現状の幸せに感謝し、自分の価値ある部分に感謝し、自己肯定感を高める文章を編んで、しかもそれを読み上げた音源を寝ている間もずっと聴き続けました。

そもそも自分のこと好きじゃないので、自分の言葉にまるで信念がこもっていません。

私の場合、自分の声を聞いて吐き気を覚えることまでありました。

これ、母親の声（無意識に届きやすい）とかだとめっちゃ響いた可能性がありますが、音源録ってもらうのめちゃくちゃ恥ずかしいし、すごいいらん心配かけそうですよね。

※朝起きられない方は、お母さんにお願いして「起きなさい」の音源録らせてもらってアラーム音にしてみてください。破壊力が段違いです。

「ありがとう」をめっちゃ言う

奇跡が起こると言われている方法ですが、体感はできませんでした。

自分のこと嫌いだと、ありがとうが引き寄せてくるといわれる感謝したくなる事象が返ってくる「場」が無いような気がします。

自分のこと嫌いで世界に攻撃しか見ていない私は、それらを見落としていたはず。見落としている以上、それは返ってこなかったのと同じことです。

これらを続けている間、むしろコントラストでそれなりに苦痛でした。

もちろん、どれも多くの人の人生を変えてきた素晴らしい方法だと思いますが、私の場合、自分のこと嫌いすぎて、これらの効果を邪魔していたのだと思います。

無意識の強烈な抵抗をスルーして自分のことを好きなれた芥子粒ほどの小さな習慣

まわりくどくなりますが、そのまま表現すると、

自己否定からくる精神的なダメージを軽減したくて有効な成分を調べてそれをサプリで飲み続けていたら、それが美容と若返りにもいい成分で、流れ弾で見た目にも変化が出てきて、周囲の評価も変わって、自分のこと好きになれる土台ができた。

それだけです。

自分のこと嫌いでもサプリくらいは飲めますからね。

ある種のおまじないです。

あと、できたのはあくまでも土台です。

でも、それがほしかった。それがなかったから今まで……😣

私がもし好きにできる畑を持っていたなら、これが「完全無農薬のお野菜を食べ続けたことです！」になっていたかもしれません。

畑ないのでサプリになりましたけど。

でもサプリでよかったです。

「畑やるのにまず土地買おうぜ！」

みたいな重い話にならなくて。

これ、今までのあらゆるアプローチの効果を激減させてきた無意識の抵抗をうまーく避けられていたんですね。

この、無意識の強烈な抵抗をどう避けるか、が重要です。

サプリ飲み続けただけっすよ♪

みたいに簡単に言いましたが、これ最初のうちは続かないんですよね。

自分大嫌い状態だと、手元のお金はどうしても自分を傷つけるほうへ流れがち。いろんなストレスに耐えながら稼いだなけなしのお金で自分傷つけているなんてそりゃ生きるのしんどいわけです😮‍💨

続けるポイントは、とにかく鏡を見ること。朝の1回でいいから。鏡すごい。さすが神社に祀られているだけのことはあります。

欠片でも自分が好きならすべてはオートマチック

自分が好きなら、いいところは数えるまでもなく溢れ出てくるし、どんどん吸収するし、美意識に照らしてふさわしくないことは自然と削ぎ落ちていきます。

どんなアファーメーションよりも、鏡を見たときに思わず漏らす溜息のほうが比較にならないくらい強いです。言葉を編むまでもなく、鏡が語ってくれます。

笑顔で「ありがとう」って言う自分の姿が好きなら、自然と「ありがとう」が口から出まくりますし、「ありがとう」って言えることを無意識に探すようになります。これは本当に。

すると、よく言われているように、「ありがとう」と言いたくなるようなことが向こうから舞い込んでくるようになりました。

こんなドキドキ、子どもの頃みたい

自分のことを好きなれない期間があまりにも長すぎたあなたには、この道はとても刺激的なものになります。

ほんの些細な挑戦でもすごい勇気が要るし、すごい緊張も感じるでしょうし、葛藤もするでしょう。

まるで子どもの頃みたいじゃないですか！！🤭

え、めっちゃ楽しいですね！大人になってからまだこんな道があるなんて幸せです。退屈しない！最高😍

しかもそんなにお金もかからないという。

おわりに「執着することなく自分を好きでいる」

先日、記事でもろに顔写真を出したのですが、30年来のコンプレックスだった自分の顔を出すの、めっちゃ抵抗あったし、すごい勇気が要りましたし、めちゃくちゃドキドキしました。

でも、顔は見せないと。

いつも読んで下さっている方、コメントまで下さる方に申し訳ないなってずっと思っていました。遅くなってすみません。

私もまだまだ自分のこと好きになっている最中です。

ていうかこれ永遠に続くんだろうなーって！

これからも、執着することなく継続していきます。

川の水は留まることなく流れていくけれど、そこには美しい流れはたしかにあるから。

以上です。

最後までお読み下さりありがとうございました。