自分のこと嫌いだと健康面でもそれ以外の面でも無事では済まないです。 「自分が嫌いだと無事では済まない」の続きを読む…

やっぱり減塩とかコレステロール悪者論って何か🤫のプロモーションだったと思うんですよね。東大卒の大脇幸志郎医師が「減塩をやめて油を摂れ」と提唱されていますのでご紹介したいと思います。 「「減塩をやめて油を摂れ」を読んだ感想」の続きを読む…

中学生の頃「6時間以上眠らないと健康を害する」という常識に疑問を持ってから、ずっと3～4時間の睡眠で暮らしてきた私が、ショートスリーパーになるためのコツをお話し致します。 「【3時間】ショートスリーパーになる方法」の続きを読む…