中学生の頃「6時間以上眠らないと健康を害する」という常識に疑問を持ってから、ずっと3～4時間の睡眠で暮らしてきた私が、ショートスリーパーになるためのコツをお話し致します。 「【3時間】ショートスリーパーになる方法」の続きを読む…

時々三食生活に戻ったりもしましたが、なんやかんや基本は一日一食生活をしています。その上で感じる一日三食信仰のおかしさと一日一食のメリットについてお話しします。 「【実体験】一日三食信仰の裏側と一日一食のメリット」の続きを読む…