ガラクトオリゴ糖は最強のプレバイオティクス

オリゴ糖選ぶならガラクトオリゴ糖一択です。なぜならそれは最強のプレバイオティクス(腸内環境アゲアゲ)だからです。詳しく解説します。 「ガラクトオリゴ糖は最強のプレバイオティクス」の続きを読む…

【詳解】うつ病の終わりは必ず大量のお通じ

シェディングの影響?最近鬱っぽい人とか支離滅裂な人が多い気がします。私は鬱っぽい気分が起こったらこうする!というのを改めてお話ししたいと思います。※今後も定期的に言います。 「【詳解】うつ病の終わりは必ず大量のお通じ」の続きを読む…

抗生物質でメンタルぐちゃぐちゃになった話

風邪の後残ったしつこい咳に悩み、軽い気持ちで飲んだトローチ。しかしその後約3週間にわたって異常行動が出るほどのメンタルバランスの崩壊に見舞われたのでした。 「抗生物質でメンタルぐちゃぐちゃになった話」の続きを読む…

もしも今目の前に鬱時代の私が現れたら

15年くらい私の人生は暗黒でした。ずっと鬱状態。今は真逆みたいな人間になりましたが、もし今私の目の前にうつ病時代の私が現れたらたぶんこうやって改善に導くだろうな~、という思考実験をしましたのでお話しします。 「もしも今目の前に鬱時代の私が現れたら」の続きを読む…

【実体験】超ネガティブ鬱状態を脱する最高効率の方法

コロナ疲れ、自粛疲れからいわゆるコロナ鬱になる方が多いと聞きます。先の見えない毎日で「◯にたい」とかお考えの方もいるかもしれません。今回は私の実体験からうつ状態を脱出する最高効率の方法をお話しします。 「【実体験】超ネガティブ鬱状態を脱する最高効率の方法」の続きを読む…