寝る前ととくに寝起きは問答無用でHappy‼︎と決めて、得体の知れない幻想種からあなたの支配権を取り戻しましょう！ぜび明日からすぐに実践してみて下さいませ。 「朝をHAPPYな気分で爆開けすることのすんごい効果」の続きを読む…

サウナで蒸されている間と、毎朝寝起きに必ず笑顔のトレーニングをしています。最近になって口角をただ上げるだけで毎回再現されるうれしい効果がわかりましたのでご報告します。 「口角を上げることの効果（イライラ＆ネガティヴ消滅ほか）」の続きを読む…

15年くらい私の人生は暗黒でした。ずっと鬱状態。今は真逆みたいな人間になりましたが、もし今私の目の前にうつ病時代の私が現れたらたぶんこうやって改善に導くだろうな～、という思考実験をしましたのでお話しします。 「もしも今目の前に鬱時代の私が現れたら」の続きを読む…

私がなかなかの衝撃を受けた腸脳相関の事例をご紹介します。「腸と脳が相関関係にある」というのがイマイチ腑に落ちない方に読んでいただければうれしいです。 「臭いおならでおなじみクロストリジウム属と自閉症」の続きを読む…

自分からおいしそうなにおいがし始めたら要注意！私の場合、ネガティブ（うつ）状態になる手前には必ず前兆となる現象がありましたので、お話しさせていただきます。 「うつ状態に入る前に自臭過敏気味になるという現象」の続きを読む…

あなたは同じ轍を踏まなくていい！私が超ネガティブ時代にそれを脱するためにやってきた非効率なあれこれについてお話しします。 「【反省】うつ状態を脱するのに非効率だった方法」の続きを読む…

コロナ疲れ、自粛疲れからいわゆるコロナ鬱になる方が多いと聞きます。先の見えない毎日で「◯にたい」とかお考えの方もいるかもしれません。今回は私の実体験からうつ状態を脱出する最高効率の方法をお話しします。 「【実体験】超ネガティブ鬱状態を脱する最高効率の方法」の続きを読む…