サウナ→水風呂→休憩を繰り返していると出てくる快楽ホルモン。せっかく快楽ホルモンが出ているのだから、併せて試してみてほしい笑顔（表情筋）のトレーニングについてご紹介します。 「サウナで出る快楽物質と試してほしい「笑顔のトレーニング」」の続きを読む…

サウナにハマり狂っています……。体もさることながらなんと言ってもマインドがスッキリするのです。そんなサウナの魅力をお話しさせてくださいませ。※サウナが混むと嫌なのでここだけの話にして下さい。 「サウナのマインドデトックス効果がやばすぎる件」の続きを読む…

あなたはもう話題のワクチンを打ちましたか？私はまだなのですが、いざ打ってしまったときに慌てないために「もし私が打ってしまったならこうする」というのを今のうちにメモしておきます。 「【事後処理】私がもしワクチンを打ってしまったら」の続きを読む…

2021年に某ワクチンの接種が始まってから巷で俄にデトックスブームが起こりましたが、ブレない私は誰がなんと言おうとグルタチオンと必須ミネラルのコンボです。 「重金属のデトックスにはグルタチオンが楽」の続きを読む…

20歳から一人暮らしをしてはや20年近くが経とうとしています。その半分以上をメンタルバランスぐちゃぐちゃのネガティブ状態で過ごした経験から「これは避けといたほうがよかったな」と思う食品とか薬品を紹介します。 「10代の自分に教えたい「これだけはやめておけ」食品とか薬品とか」の続きを読む…

6時間、ひたすらサウナと水風呂を往復するという徹底サウナをして5日が経ちました。この5日間、自分の体に起こった変化を記録しておきます。 「6時間徹底サウナの後に起こった体の変化（5日後）」の続きを読む…

6時間に及ぶサウナと水風呂の無限ループで、ついにサウナトランスを体感しました。その他の体感と併せてご報告致します。 「徹底サウナであまみとサウナトランスを体感した感想」の続きを読む…